Мысли вслух
Не переступай штангу, она - твой партнер и друг.
Не тренируйся с температурой.
Для того чтобы чего-то добиться в спорте, нужно отказаться от многих привычек и пристрастий.
Пришел на тренировку – забудь о телефоне, пока не закончишь занятия.
Любой план «подгоняй» под себя, под свои возможности. Помни: копия
всегда хуже оригинала.
Любая программа лучше, чем её отсутствие.
Не поднимай штангу стоя лицом к зеркалу.
Сначала изучи технику, потом развивай силу, а не наоборот.
В соревнованиях побеждает только тот, кто умеет терпеть на тренировках.
Не ходи часто на максимальные веса.
Бери проценты от реального 1ПМ, завышение приведет к перетренированности или травме.
Подходи к весу с уверенностью, что поднимешь. Если не уверен - не
подходи, не поднимешь.
Меньше соревнуйся, больше тренируйся.
Лучше вес не выжать, чем выжать с отрывом таза.
В предсоревновательном периоде лучше не «допахать», чем «перепахать».
Выступай в соревнованиях, когда готов улучшить свои рекорды.
Если при первом подходе вес не засчитали или сам не смог поднять, повтори подход на тот же вес.
Тесты выполняй по правилам соревнований.
Если нет тренера, тренируйся с партнером, который опытнее и сильнее тебя.
Техника спортсмена – это лицо его тренера.
Доверяй своему тренеру, его знаниям, его профессионализму. Если не
доверяешь - простись с ним.
Чем выше мастерство спортсмена, тем выше должен быть уровень знаний тренера.
Как только тренер скажет: «Я великий. Я знаю всё», - это конец его
профессионализма".
Б. Шейко