В статье описываются основные ошибки, которые допускают новички в тренажерном зале. Автор рассказывает о важности постановки четкой цели, выборе правильной программы тренировок, недооценке питания, неправильном подходе к отдыху и недостатке мотивации. Статья содержит полезные советы для тех, кто только начинает заниматься спортом.